ExcelからOracleにデータをコピーする方法は？

DBAはかつて私に簡単なトリックを見せてくれました：

別のシートのような場所で、次のような数式を作成します。

INSERT INTO my_table (name, age, monkey) VALUES ('" & A1 & "', " & B1 & ", '" & C1 & "');"

コピーして適切な行に貼り付けます（Excelは数式を自動的にA2、A3などに変更します）

次に、結果をコピーしてsqlplusに貼り付けます。