Windowsの場合 ：
0）サービスmysql56をシャットダウンします
1）C:\ProgramData\MySQL\MySQL Server 5.6に移動します 、ProgramDataに注意してください 隠しフォルダです
2）ファイルmy.iniを探します 、それを開いて1行追加しますskip-grant-tables [mysqld]の下 、保存
[mysqld]
skip-grant-tables
3）サービスを開始するmysql56
4）権利により、データベースにアクセスし、mysqlを実行できます。
5）以下のクエリを使用して、パスワードを更新します
update mysql.user set password=PASSWORD('NEW PASSWORD') where user='root';
注 ：新しいバージョンの場合は、authentication_stringを使用します passwordの代わりに
6）サービスを再度シャットダウンし、skip-grant-tablesの行を削除します 保存して、サービスを再開してください。ログインに設定したパスワードを使用してみてください。
Macの場合 ：
0）サービスを停止します
sudo /usr/local/mysql/support-files/mysql.server stop
1）付与テーブルをスキップする
sudo /usr/local/mysql/bin/mysqld_safe --skip-grant-tables
実行したら、閉じずに新しいターミナルウィンドウを開きます
2）mysqlターミナルに移動します
/usr/local/mysql/bin/mysql -u root
3）パスワードを更新する
UPDATE mysql.user SET Password=PASSWORD('password') WHERE User='root';
5.7などの新しいバージョンの場合は、
を使用します。UPDATE mysql.user SET authentication_string=PASSWORD('password') WHERE User='root';
4）FLUSH PRIVILEGES;を実行します
5）\qを実行します 終了する
6）mysqlサーバーを起動します
sudo /usr/local/mysql/support-files/mysql.server start