デフォルトではありませんが、mysqlはsslをサポートしています。
https://dev.mysql.com/doc /refman/5.5/en/using-encrypted-connections.html
おそらく、そうです、あなたの資格情報はプレーンテキストで飛び回っていて、スニファによって簡単にキャプチャできます。
プロバイダーにmysqlsslを構成させることができない場合は、最初にmysqlサーバーが存在するネットワークにVPNで接続してから、3306に接続できますか？プロバイダーが提供するオプションによって異なると思います。