次の表をお勧めします：
a）レシピ-名前、説明、成分およびその他の情報
b）材料-名前、説明、店舗から（店舗から購入した場合は値なし）、レシピ（この材料のレシピのID）。これにより、材料にレシピを付けることができます
c）recipie_ingredients-receipieid、componentid（基本的にこれはレシピをその材料に結び付けます）
レシピなどの材料を円形のループ状にすることができるので、アドバイスは正しいです
更新：材料であることがわかっているレシピのみを選択して材料テーブルに追加できるように、レシピに成分列を追加することをお勧めします。これにより、循環参照の可能性を減らすことができます