mysqlデータベースをphpmyadminからherokuのcleardbにプッシュするにはどうすればよいですか？

ClearDBは、mysqlの使用を推奨しています およびmysqldump データのインポート用。 よくある質問 から ClearDB.com：

For importing data into your MySQL database, we recommend that you use both the mysql command line client as well as the mysqldump database backup utility.

インポートの構文は次のようになります：

$ mysql <dbname> -u <username> -p<password> < <file.sql>