安全に捨てることができます。 Wordpressと一部のプラグインは、必要に応じてトランジェントを再作成します。トランジェントは、多かれ少なかれ、複雑なクエリからの保存された値です。結果はトランジェントとして保存されるため、システムは一般的なクエリを何度も実行する必要はありません。代わりに、トランジェントが存在し、有効期限が切れていない場合は、トランジェントを検索します。もちろん、何か問題が発生しないように、変更を加える前にデータベースのバックアップを作成してください。
すべてをバックアップした後、次のようなmysqlステートメントを実行できます。
DELETE FROM `wp_options` WHERE `option_name` LIKE ('%\_transient\_%')
[編集： コメント提案後、エスケープ文字で修正されたステートメント]