コマンドラインから:
mysql -u root -p databaseName < file.sql
databaseNameが既に作成された空のデータベースであり、file.sqlが所有している.sqlファイルである場合、コマンドを実行するときは、ファイルと同じフォルダーにいる必要があります。これは、rootをユーザーとして使用し、パスワードで保護されていることも前提としています。必要に応じて、独自の設定に変更します。
さらに、角度の付いたブラケットを反転してファイルへのデータベースダンプを作成することにより、逆の操作を行うことができます。以下のように。
mysql -u root -p databaseName > file.sql