Redisでの整数と文字列の保存の違い

いいえ、違いはありません。両方とも文字列として保存されます。 redis.ioから：

Redisリストは、挿入順序でソートされた文字列の単なるリストです。

使用法によっては、リストではなくセットの使用を検討することをお勧めします。