EXISTSはCOUNT（*）> 0よりも効率的ですか？

はい、MySQL（私が知る限りすべてのデータベースシステム）は、Exists関数を使用しているときに行が返されると、処理を停止します。

詳細については、MySQLのドキュメントを参照してください：サブクエリが行を返す場合、EXISTSサブクエリはTRUEです。