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Mysqlクエリのパフォーマンス。どれが一番いいですか？

それらはまったく同じである必要があります。おそらく、対応するセクションを読むことをお勧めします。 MySQLマニュアルから（ただし、これは構文のみに関するものであり、パフォーマンスに関するものではありません）。