より最適化された方法でINSERTINTOを使用して重複をスキップするにはどうすればよいですか？

INSERT IGNOREは、ここであなたのためにトリックを行います。複製したくない列にUNIQUEインデックスが定義されていることを確認する必要があります。

もう1つのオプションは、INSERT INTO ... ON DUPLICATE KEY UPDATEです。これにより、値は再度挿入されませんが、その行の他の列を更新できます。たとえば、カウンターまたはタイムスタンプ。