あるSQLクエリの結果を別のwhereステートメントで使用する（サブクエリ？）

SELECT dfid,count(*) 
from downloads_downloads 
WHERE dmid IN (
    SELECT dmid 
    FROM downloads_downloads 
    where dfid = "7024"
)
group by dfid

または自己結合を使用する

select t1.dfid,count(*)
from downloads_downloads t1
inner join downloads_downloads t2
on t1.dmid = t2.dmid
where t2.dfid = "7024"

これに時間がかかりすぎる場合は、説明プランを投稿する必要があります（google it！）